女性におすすめのジムは?コスパ最強のジムはココ!

女性 ジム おすすめ ダイエット

日本一芸能人が通うジム!

  • 結婚式前に痩せたい!
  • 産後太りを解消したい!
  • ストレスで短期間に太ってしまった…。
  • 下半身太りをどうにかしたい!

 

このような悩みを持った方、多いのではないでしょうか?

痩せるためには食事管理と運動が最低条件。

運動といえば「ジムへの入会」が思い浮かぶ人も少なくないでしょう。

それなら圧倒的にパーソナルジムがおすすめ!

今回はパーソナルジムがおすすめの理由をご紹介いたします!

パーソナルジムがおすすめな理由

女性におすすめのパーソナルジム

パーソナルジムがおすすめの理由には以下のことが挙げられます。

  • 正しいフォーム・メニューで筋トレ&ダイエットができる!
  • 確実にマシンを使うことができる!
  • 継続して通うことができる!
  • フォローも充実していてリバウンドの心配もなし!

 

一つずつ見ていきましょう。

正しいフォーム・メニューで 筋トレ&ダイエットができる!

女性 パーソナルジム

一般的なジムでは、基本的に自分でメニューを考えて、自分でトレーニングをする必要があります。

そうすると、どんなメニューを、どのくらいの回数を行えばダイエットに効果的なのか、正しいフォームはなんなのか、など、わからないことがたくさん出てきます…。

しかし、パーソナルジムならインストラクターの方が手丁寧に教えてくださるので安心!メニューも決めてくれるので、どれくらいやればいいのかなど悩む心配もありません!

確実にマシンを使うことができる!

女性 パーソナルジム おすすめ

通常のジムの場合、平日休日問わず、マシンはいつも埋まっていて、やりたい種目ができない!なんてことしばしば。

また、男性がマシンを占領していたりしてすごく使いずらいんですよね。

パーソナルジムならそんなことは心配ご無用!

完全個室でのトレーニングとなる為、確実にマシンを使うことができます。

継続して通うことができる!

女性専用パーソナルジム おすすめ

パーソナルジムは予約して通うことになりますので、半強制的に通うことができます。

普通のジムの場合、行くか行かないかは自分の意志で決定してしまうので、なかなか続けることができず、気づけば元の体型に戻ってしまうなんてこともよくある話です。

 

フォローも充実していて リバウンドの心配もなし!

女性 ジム リバウンド

パーソナルジムは通ったら終わり!ではなく、その後何ヶ月かは無料でフォローしてくれるところもいくつかあります。

リバウンドせずに体型をキープすることができる為、非常におすすめです。

以上の理由から、パーソナルジムが一番おすすめ!

月額費の安いジムに登録しても結局行かなくなるのがオチです。

だったら正しいフォームで指導してくれて、継続することができるパーソナルジムが結果的に一番コスパがいいのです。

結果を出すなら絶対にパーソナルジムがおすすめ!

 

女性におすすめなパーソナルジム!

パーソナルジムで一番有名なのはライザップですよね。

ライザップ

実はライザップには女性専用プログラムがあるのはご存知でしたか?

その名も「RIZAP WOMAN」。

ライザップ ウーマン

普通のライザップとどう違うのでしょうか?

その違いはライザップHPに回答されていました。

体重だけではなく、体型にもコミットする女性専用RIZAPです。トレーナーやお客様は女性のみですので安心してトレーニングをしていただけます。
目標に合わせた女性らしい体を作り上げる為に一人ひとりに合わせた最適なプログラムをご用意いたします。
また、美容マシンの導入により身体の深部から温め、発汗作用を促し、デトックス効果により、肌の状態も美しく導きます。さらに、体型が3Dで可視化できるマシンを導入し、ボディラインにもアプローチしていきます。
最適なトレーニングと美容マシンの相乗効果により、無理なく理想の体にコミットします。

RIZAP WOMANでは、女性に特化したプログラム内容となっており、ウエイトトレーニングだけでなく、ストレッチや姿勢のメンテナンス指導などを取り入れております。すべての女性が理想の体になれるよう、全力でサポートさせていただきます。

違いをまとめると、

  • トレーナー、お客さんがみんな女性
  • 女性らしい体型を作るためのプログラム
  • 美容マシンで理想のカラダに
  • ストレッチや姿勢の指導なども実施

 

ということです。女性が求める理想のカラダを目指す特化型のプログラムであると言えます。

特にトレーナー、お客さんがみんな女性という点が安心して利用できるポイントですね^^

気になるお値段は、2ヶ月で¥298,000~。

個人個人の悩みに沿った完全カスタマイズメニューで結果を出すプログラムになっています。

一度ダイエットの要領を掴んでしまえばあとは維持するだけ。それで人生が変わると考えれば安いものではないでしょうか?

万が一リバウンドしてしまったとしても、リバウンド保険などもあるため安心。

人生変える2ヶ月間。自分への投資だと思ってチャレンジしてみましょう!

無料カウンセリング予約はコチラ

「ライザップは少し高い…。」という方には、OUTLINEがおすすめ。

OUTLINE パーソナルジム

知名度はライザップに劣りますが、安さはピカイチ。

2ヶ月で168,000円と、ライザップよりも10万円ほど安く通うことができます。

更にうれしいのはウェア、シューズ、タオルのレンタルが無料ということ。

OUTLINE

手ぶらで行って手ぶらで帰れる!仕事帰りや買い物帰りに通えるのがポイントです!

もちろん食事指導もしてくれて、アフターサービスも充実。女性トレーナーもいらっしゃるので安心して利用可能です。

しかし、ひとつ難点が。。。

それはOUTLINEは全国に11店舗しかないということ。

正直なところ、ここまでコスパのいいジムは他に見つからないので、もし自分の近くにOUTLINEのジムがあれば迷うことなくカウンセリングへ行くことをおすすめします。

まずは自分の近くにOUTLINEのジムがあるかどうか確かめて、あるようでしたら無料カウンセリングでジムの雰囲気やトレーナーの対応などをチェックしましょう。

店舗によって女性専用ではないところもあるので注意。

店舗一覧はコチラ↓

女性専用

川崎、藤沢、目黒、横浜

男女共用

渋谷、銀座、新宿、大和、大宮、名古屋

OUTLINEの口コミ・評判をチェック!

OUTLINEの口コミを調べてみました。※Twitter引用

???
???
月額費が安いだけあって内装が少し簡素でした。
???
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無料カウンセリングでしっかりと自分の目的を明確にすることができました。
???
???
一生アフターフォローが続くからリバウンドの心配なしです。

 

ネガティブな意見としては、内装が少し簡素だった、ということ。

華やかなジムでトレーニングをしたい方には向かないかもしれません。

料金を取るか、華やかさを取るか、自分のやる気の出るジムを選びましょう!

また、Instagramを覗いてみると、OUTLINEでカラダが変わった方の写真を見ることができます。

 

 

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. モニター募集中 ※夜トレ以外の特別価格。 . 詳細はメール下さい . . 藤沢のパーソナルトレーニングジム+一生リバウンドサポート付き《アウトライン》 . ホームページでボディメイクのお役立ちコラムやってます . 関東を中心に7店舗展開中 . 【卒業後のアフターフォロー】 ・ LINE相談 ・自宅メニュー作成 ・食事コントロール ・たわいもない会話 _______________ ダイエットorボディメイク専門ジム 業界最安値 完全個室 完全予約制 HPや無料カウンセリングはこちらから @outline.fit _______________ . #ダイエット #ボディメイク #ブライダル #ライザップ #プライベートジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #アウトライン #フィットネス #パーソナル #ヒップアップ #美容 #アンチエイジング #公開ダイエット #パーソナルジム #糖質制限 #筋トレ女子 #足痩せ #くびれ #プレ花嫁 #ボディスタイリング #アラフォーママ #美脚 #美尻 #藤沢 #横浜 #湘南

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【女性専用】月額4万/子連れOK/ . 143センチ54キロ(56歳) ↓ 46キロ【-7キロ】 . . 《お客様の声》 身長が148センチなので体脂肪落とすには時間が掛かると言われていましたが、すんなり落ちてくれました。途中2ヶ月程お休みしたり、スイーツ食べたりと道草しながらでしたが、トレーナーの的確なアドバイスで、使う筋肉を意識しながら楽しくトレーニング出来ました。維持できるようにもう少し続けていきます!延長は料金も安いし、トレーナーさんとLINEなどで常に繋がっていて安心感あるし、かなり気に入っています。 . . . 完全個室のダイエット&ボディメイク専門ジム OUTLINE(アウトライン) 〜生涯アフターフォロー付〜 . グループ店含み10店舗展開中 . 【concept】 お客様一人一人に親身になって心の底から生涯サポートを致します _______________ 【卒業後の一生アフターフォロー】 ①LINE相談 ②自宅用トレーニング作成 ③食事コントロール ④たわいもない会話 _______________ エリア最安値 《84000円〜/月額42000円》 完全個室 / 子連れOK ◎お問い合わせはDMかHPで◎ @outline.fit _______________ . #ライザップ #247ワークアウト #247workout #ダイエット #ボディメイク #ブライダル #プライベートジム #ダイエットジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #ダイエット女子 #筋トレ #脚痩せ #くびれ作り #トレーニング女子 #ジム #ぽっちゃり #肉体改造 #ダイエッター #女性トレーナー #パーソナルトレーナー . #アウトライン #OUTLINE #藤沢 #横浜 #川崎 #女性専用

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【女性専用】月額4万/子連れOK/ . -6キロ . -5% . -10センチ . 完全個室のダイエット&ボディメイク専門ジム OUTLINE(アウトライン) 〜生涯アフターフォロー付〜 . グループ店含み10店舗展開中 . 【concept】 お客様一人一人に親身になって心の底から生涯サポートを致します _______________ 【卒業後の一生アフターフォロー】 ①LINE相談 ②自宅用トレーニング作成 ③食事コントロール ④たわいもない会話 _______________ エリア最安値 《84000円〜/月額42000円》 完全個室 / 子連れOK ◎お問い合わせはDMかHPで◎ @outline.fit _______________ . #ライザップ #247ワークアウト #247workout #ダイエット #ボディメイク #ブライダル #プライベートジム #ダイエットジム #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #ダイエット女子 #筋トレ #足痩せ #くびれ #美脚 #トレーニング #ジム #ぽっちゃり #肉体改造 #ダイエッター #女性トレーナー #パーソナルトレーナー . #アウトライン #OUTLINE #藤沢 #横浜 #川崎 #女性専用

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見違えるほどの美ボディを手に入れられていますね!みなさん表情も生き生きとされています!

OUTLINEでもしっかり結果を出すことができるということがわかりますね!

まとめ!

今回は女性専用パーソナルジムのRIZAP WOMAN と OUTLINEについてご紹介しました。

実績や内装で選ぶならRIZAP WOMAN、コスパで選ぶならOUTLINEを選びましょう。

RIZAP WOMAN

美ボディメイクコース 298,000円(2ヶ月)~

ペアセッション おひとり様 199,000円(2ヶ月)

OUTLINE

クイックコース【75分/8回(1ヶ月)】 84,000円

ダイエットコース【75分/16回(2ヶ月)】 168,000円

ボディメイクコース【75分/24回(3ヶ月)】 242,200円

下半身SPコース 【100分/24回(3ヶ月)】 336,000円

会員様限定SPプラン 延長コース

60分 1回 8,000円

75分 1回 10,000円

ジムは少し高すぎる…。

という方には、スマホでフィットネス動画を見ながらエクササイズがおすすめ!

初回7日間は無料でご視聴頂けます。

自分のライフスタイルにあったフィットネス・ジム選びを行いましょう!

 

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